Pilates Matwork

IN COSA CONSISTONO LE LEZIONI?

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Questo corso è indicato sia per principianti che per chi ha già un po' di esperienza con la tecnica Pilates.

 

La lezione ha una struttura classica:

 

si inizia con il riscaldamento, si passa poi agli esercizi di Pilates Matwork per finire con una sessione di stretching.

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Insieme andremo a migliorare e pulire l’esecuzione di ogni esercizio previsto nella tecnica Pilates concentrandoci su un’esecuzione dei movimenti lenta e precisa.​

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RISULTATI

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dopo circa tre mesi di pratica

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• vedrai un miglioramento dei problemi muscolari e posturali 

• avrai maggior allineamento posturale

• osserverai riduzione del dolore causato dal mal di schiena (scoliosi, ernie e prolusioni non in fase acuta, lordosi, lombalgia, cifosi)

• il legame corpo-mente sarà più forte

• saprai sfruttare al meglio il potenziale del tuo corpo

• vedrai i tuoi movimenti più fluidi ed eleganti

• il corpo troverà nuove strategie di movimento per ottimizzare i gesti della vita quotidiana

• otterrai un metabolismo più efficiente

• proverai una migliorata flessibilità e coordinazione muscolare

• Il corpo è più tonico e resistente 

• aumento della capacità respiratoria

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COME FUNZIONA 

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Le lezioni sono live su Zoom e prevedono la correzione individuale degli esercizi in diretta e una sessione di Q&A di 10'.

Le lezioni individuali hanno una durata di 45' mentre quelle di gruppo durano 60'.

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Per poter partecipare è necessario sostenere un colloquio con l'istruttrice (incluso nel prezzo) per valutare condizioni fisiche e stato di forma dell'allieva.

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Il pacchetto include 2 lezioni a settimana per quattro settimane consecutive, nonché la possibilità di seguire il replay di ogni lezione per le 24h successive.

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Per tutte le informazioni contattami pure su Whatsapp cliccando sul pulsante qui sotto!

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